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LA SIBERIENNE DE EPPEVILLE
Eppeville se situe dans la somme, mais est à proximité de la "frontière" avec l'aisne près de Ham pour ceux qui veulent situer.J'ai participé en 2004 et en garde un excellent souvenir avec un parcours roulant alternant la route et les chemins variés.On...
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CHAMPIONNAT DE L'AISNE DE CROSS
Dimanche 11 Janvier à Saint Quentin Course Féminine: 1.Capucine DEVILLERS FC.LAON 15'26 2.Mélanie GARNIER CA.Belleu 15'45 3.Céline BOSC BEGHETTO AC.Chateau Thierry 15'56 4.Agnès CHAVENT CA.Belleu 16'08 5.Marion MARE Athlé 52 16'13 1°V1: Nicole COLIN Cap...
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CHAMPIONNAT DES ARDENNES DE CROSS
Ce dimanche 11 janvier à Vrigne aux bois, les championnats des ardennes se sont déroulés sur un parcours dur et dans des conditions hivernales. Les classements sont: Course Féminine: 1. Amélie NIVET GRAC 18'57 2. Nathalie LOUBELLE acbbs (Bel) 19'31 3.Severine...
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CROSS DES LOUPS D BRUYERES ET MONTBERAULT
LE CROSS DES LOUPS DE BRUYERES ET MONTBERAULT. 152 classés. 1. DEPAEPE ROMUALD AC.CHATEAU THIERRY 20'44 2.LESCARMONTIER DAVID UA.CHAUNY 21'46 3.GOUILLARD STEPHANE FOOTING MECHANT 22'09 4.BOURDIN PIERRE FC.LAON 22'13 (JU) 5.LEROY VINCENT FC.LAON 22'14...
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RALLYE DES NEIGES DU 29 MARS 2009
76,8 km en 2h46' Parcours: reims-tinqueux-pargny-bligny-chaumuzy-la neuville larris-cuchery-fleury-damery-cumières-dizy-ay avenay-tauxières-louvois-craon de ludes-cormontreuil-reims beau parcours avec pas mal de cotes jamais eu l'impression de forcer...
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MARDI 6 JANVIER 2009
Séance de VMA courte: 10 fois 300m (récup:55") Temps d'effort total avec l'échauffement et le retour au calme: 1h les sensations étaient très moyenne, à cause surtout du froid.Mais bonne séance, régulier sur toutes les séries mais par contre la fin fut...
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DIMANCHE 11 JANVIER 2009
Footing: 1h rythme tranq. car les conditions atmosphériques sont toujours hivernales et en plus hier soir j'ai joué un petit match de foot en salle à Tagnon et les courbatures sont bien présentes.Courbaturé donc mais toujours assez bien-sans forcé Séance...
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SAMEDI 10 JANVIER 2009
Séance de VMA courte : 8 fois 1' (récup:55") bonne séance car progressivité dans la difficulté pour finir dans le dur et toujours régulier- bonne récup. après les séries- rythme un peu court mais c'est normal avec le froid et la route légèrement enneigée...
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CHAMPIONNAT DE FRANCE DE CYCLO CROSS
Ce samedi, à Pontchateau près de Nantes, eurent lieu les championnats de france espoirs de cyclo cross avec une belle victoire pour le champion du monde sortant junios, ce qui veut dire qu'il n'est qu'espoir 1° année: Arnaud JOUFFROY, devant Matthieu...
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JEUDI 8 JANVIER 2009
Séance au seuil + : 10 fois 2' (allure 5000m) (récup:1') total du temps d'effort avec l'échauffement et la récupération : 1h tourné régulièrement sur un rythme de 3'45 au kilo- satisfait car le rythme est bon malgré la gène due au froid. Séance effectuée...
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CHAMPIONNAT DE L'AUBE DE CROSS
Course Féminine: 1.Julie GIACOMELLI Troyes.OS 20'26 2.Murielle GRILLET Troyes.OS 21'37 3.Eugénie GOBERT AR.Ste Savine 22'23 Course Vétérans: 1.Laurent NOEL SDA.Aix en Othe 31'26 2.Bruno PEREIRA Troyes.OS 32'13 3.Jean Emmanuel CURFS MJC.Marigny 32'29 4.Bouhdjar...
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MARDI 13 JANVIER 2009
Séance de VMA moyenne: 8 fois 400m (récup:1'05) tourné en 1'20-1'21 sur les 8 séries sensas. moyenne car les jambes étaient toujours dures du week end.Mais j'ai été régulier sur toutes les séries et la récup. après a été bonne. Séance effectuée vers 17h30-18h...
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DIMANCHE 4 JANVIER
Nouvelle séance de VMA courte. 10* 40" (récup:35") Mieux que vendredi, pourtant c'était la 3° séance de suite, et le repas de samedi midi chez jeff avait été pus que bien arrosé. L'impréssion dans les séries de fractionné était plus facile, la récupération...
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vendredi 2 janvier
Reprise sérieuse après ma grosse bronchite grippeuse, le programme est classique: VMA courte: 10* 40" (récup:35") Séance de 45' avec l'échauffement et le retour au calme. Les sensations étaient moyenne, toujours un peu gèné par problèmes légers respiratoires,...
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VENDREDI 16 JANVIER 2009
Séance de seuil + : 5 fois 4' ( récup: 2'30 en trot.) tourné en 3'45-3'50 au kilo, très bonne sensas., très bonne séance car un peu vite mais régulier sur toutes les séries en ayant l'impréssion d'être plutôt bien et avec une bonne récup. Le midi le long...
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CHAMPIONNAT DE HAUTE MARNE DE CROSS
Course Féminine: 1.Mélanie PRUDOT CO.St Dizier 15'55 2.Myriam LOMBARD Langres.ACSHM 16'50 3.Heiata BRINKFIELD Efsra 17'35 Course Vétérans: 1.Azzedine DJANTI ECA.Chaumont 27'09 2.Christian SICKLER AS.Bologne 27'29 3.Mohamed DJANTI ECA.Chaumont 27'43 4.Florent...
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LUNDI 23 MARS 2009
Vélo : 54,3 km en 1h57' Parcours: reims-champigny-chalons-trigny-chenay-merfy-pouillon-thil-villers franqueux-hermonville-trigny-chalons vesle-chenay-trigny-chalons-maco-muizon-chalons-maco-champigny-reims sans forcer même dans les cotes montées en dedans...
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Bienvenue sur overblog
Ceci est le premier article de votre blog. Il a été créé automatiquement pour vous aider à démarrer sur overblog. Vous pouvez le modifier ou l'effacer via la section "publier" de l'administration de votre blog. Bon blogging L'équipe d'overblog PS : pour...
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LENDEMAIN DE FETE
L'année 2009 commence, et la période des bonnes résolutions avec. BONNE ANNEE A TOUS. Demain, entrainement mais pour aujourd'hui, bon repas et bns vins, il n'y a pas de mal à se faire du bien. Et nous verrons plus tard pour la saison à venir.
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DOWN UNDER CLASSIC
Reprise officielle en Australie par un critérium dans les rues de Adelaïde, avant des choses plus sérieuses. 1. Robbie MAC EWEN 2. Wim STROETINGA 3. Graeme BROWN Côté français, 13° Sébastien HINAULT, 15° Rony MARTIAS, 20° Julien EL FARES, 22° CHEREL,...
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TROPICALE AMISSA BONGO (final)
Après 6 étape, Mathieu LADAGNOUS conserve sa tunique jaune et gagne le classement général de cette épreuve d'ouverture en Afrique.
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TROPICALE AMISSA BONGO
Lors de la 1° étape de cette épreuve de reprise au Gabon, Mathieu LADAGNOUS , le coureur de la française des jeux a ouvert son compteur de victoire. Il gagne devant le portugais de la liberty seguros: filipe duarte cardoso et un autre français de l'équipe...
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VENDREDI 17 AVRIL 2009
Footing : 45' sans forcer rythme quasi normal toujours très facile mais toujours douleur aux ischios A reims pendant midi le long du canal très nuageux avec averse (petite) vent modéré 12-11°
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SAMEDI 11 AVRIL 2009
Vélo : 49,3 km en 1h38 Parcours : tagnon-chatelet-juniville-annelles-perthes-juniville-alincourt-aussonce-menil lepinois-chatelet-tagnon très bonnes sensas. légèrement forcé dans les côtes très beau soleil vent modéré - 20-21°
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VENDREDI 10 AVRIL 2009
Footing : 40' sans forcer rythme régulier et quasi normal sensas.meilleures A reims pendant midi, le long du canal beau soleil vent modéré ++(+) 19°