SAMEDI 10 JANVIER 2009
Séance de VMA courte : 8 fois 1' (récup:55")
bonne séance car progressivité dans la difficulté pour finir dans le dur et toujours régulier- bonne récup. après les séries- rythme un peu court mais c'est normal avec le froid et la route légèrement enneigée et gelée.
Séance effectuée en milieu d'après midi à Tagnon sur le chemin des noues.
Météo: très beau soleil vent modéré- -3°
bonne séance car progressivité dans la difficulté pour finir dans le dur et toujours régulier- bonne récup. après les séries- rythme un peu court mais c'est normal avec le froid et la route légèrement enneigée et gelée.
Séance effectuée en milieu d'après midi à Tagnon sur le chemin des noues.
Météo: très beau soleil vent modéré- -3°
Publicité