MARDI 6 JANVIER 2009
Séance de VMA courte: 10 fois 300m (récup:55") Temps d'effort total avec l'échauffement et le retour au calme: 1h les sensations étaient très moyenne, à cause surtout du froid.Mais bonne séance, régulier sur toutes les séries mais par contre la fin fut pénible car j'étais frigorifié. Séance effectuée vers 18h après le travail, le long du canal à reims. Météo: ciel dégagé vent modéré et glacial -5°
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