MARDI 13 JANVIER 2009
Séance de VMA moyenne: 8 fois 400m (récup:1'05)
tourné en 1'20-1'21 sur les 8 séries
sensas. moyenne car les jambes étaient toujours dures du week end.Mais j'ai été régulier sur toutes les séries et la récup. après a été bonne.
Séance effectuée vers 17h30-18h le long du canal à reims
temps gris et couvert vent modéré 4°
tourné en 1'20-1'21 sur les 8 séries
sensas. moyenne car les jambes étaient toujours dures du week end.Mais j'ai été régulier sur toutes les séries et la récup. après a été bonne.
Séance effectuée vers 17h30-18h le long du canal à reims
temps gris et couvert vent modéré 4°
Publicité