Lors de la 1° étape de cette épreuve de reprise au Gabon, Mathieu LADAGNOUS , le coureur de la française des jeux a ouvert son compteur de victoire. Il gagne devant le portugais de la liberty seguros: filipe duarte cardoso et un autre français de l'équipe...

Séance de VMA moyenne: 8 fois 400m (récup:1'05) tourné en 1'20-1'21 sur les 8 séries sensas. moyenne car les jambes étaient toujours dures du week end.Mais j'ai été régulier sur toutes les séries et la récup. après a été bonne. Séance effectuée vers 17h30-18h...

Ce samedi, à Pontchateau près de Nantes, eurent lieu les championnats de france espoirs de cyclo cross avec une belle victoire pour le champion du monde sortant junios, ce qui veut dire qu'il n'est qu'espoir 1° année: Arnaud JOUFFROY, devant Matthieu...

Footing: 1h rythme tranq. car les conditions atmosphériques sont toujours hivernales et en plus hier soir j'ai joué un petit match de foot en salle à Tagnon et les courbatures sont bien présentes.Courbaturé donc mais toujours assez bien-sans forcé Séance...

Séance de VMA courte : 8 fois 1' (récup:55") bonne séance car progressivité dans la difficulté pour finir dans le dur et toujours régulier- bonne récup. après les séries- rythme un peu court mais c'est normal avec le froid et la route légèrement enneigée...

Séance au seuil + : 10 fois 2' (allure 5000m) (récup:1') total du temps d'effort avec l'échauffement et la récupération : 1h tourné régulièrement sur un rythme de 3'45 au kilo- satisfait car le rythme est bon malgré la gène due au froid. Séance effectuée...

Footing : 45' rythme tranq. et toujours facile mais les sensations étaient un peu difficiles à cause des conditions climatiques hivernales. Séance effectuée en fin d'après midi sur Tagnon. Météo: temps gris d'hiver vent modéré- -4°

Séance de VMA courte: 10 fois 300m (récup:55") Temps d'effort total avec l'échauffement et le retour au calme: 1h les sensations étaient très moyenne, à cause surtout du froid.Mais bonne séance, régulier sur toutes les séries mais par contre la fin fut...

Eppeville se situe dans la somme, mais est à proximité de la "frontière" avec l'aisne près de Ham pour ceux qui veulent situer.J'ai participé en 2004 et en garde un excellent souvenir avec un parcours roulant alternant la route et les chemins variés.On...

LE CROSS DES LOUPS DE BRUYERES ET MONTBERAULT. 152 classés. 1. DEPAEPE ROMUALD AC.CHATEAU THIERRY 20'44 2.LESCARMONTIER DAVID UA.CHAUNY 21'46 3.GOUILLARD STEPHANE FOOTING MECHANT 22'09 4.BOURDIN PIERRE FC.LAON 22'13 (JU) 5.LEROY VINCENT FC.LAON 22'14...