LUNDI 16 FEVRIER 2009
Vélo : 39 km en 1h30 parcours : à Reims: 3 tours du circuit de st léonard- taissy temps très gris- limite brouillard vent modéré 7°
entrainement
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SAMEDI 14 FEVRIER 2009
Vélo : 51,5 km en 1h52 parcours : tagnon-entrée de juniville-perthes-annelles-juniville-aussonce-menil lépinois-chatelet-tagnon-avec tour par feme de servelle arrêt 8' avant les 2h car crevaison avec réparation de fortune très beau soleil vent modéré(+)...
MERCREDI 11 FEVRIER 2009
Vélo : 48 km en 1h45 parcours: tagnon-brienne-asfeld-blanzy-st loup-avançon- tagnon temps très gris vent modéré + 4-3°
DIMANCHE 8 FEVRIER 2009
Vélo : 32 km en 1h10 parcours: tagnon-houdilcourt et retour temps d'hiver- t.lg ensoleillé vent modéré- 1°
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SAMEDI 7 FEVRIER 2009
Vélo : 42km en 1h30 parcours: tagnon-st loup-roizy-menil lepinois-neuflize-tagnon-tour par servelle-tagnon temps t.nuageux petite pluie permanente vent modéré(+) 3-4°
MERCREDI 4 FEVRIER 2009
Vélo : 34 km en 1h20 parcours: tagnon-juniville-aussonce-alincourt et retour temps très gris vent modéré (+) 1°
DIMANCHE 1 FEVRIER 2009
Vélo : 29 km en 1h10 sensas. très moyenne car souffert dans le vent difficile car conditions dures pour une reprise mais satisfait car motivé très beau soleil vent moyen (+) glacial -1°
DIMANCHE 25 JANVIER 2009
VMA Courte : 10 fois 40" ( r: 35") rythme normal -bonne récup. -assez bonnes sensas. satisfaisant Chemin des noues à Tagnon, le matin légèrement nuageux avec qq éclaircies vent modéré 4-3°
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SAMEDI 24 JANVIER 2009
Footing : 45' sans forcer mais bon rythme retrouvé de bonnes sensations A Tagnon le long de la 4 voies l'après midi temps légèrement couvert - ciel voilé vent modéré - à faible 4 - 3°
VENDREDI 23 JANVIER 2009
Seuil dynamique : 8 fois 2' (r: 1') sensas. moyennes mais plutôt bon rythme sans repère mais entre 3'40-50 au kilo donc bien Chemin des noues à Tagnon en fin d'après midi T.T. nuageux vent fort à t.fort 6°