MERCREDI 4 FEVRIER 2009
Vélo : 34 km en 1h20 parcours: tagnon-juniville-aussonce-alincourt et retour temps très gris vent modéré (+) 1°
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DIMANCHE 1 FEVRIER 2009
Vélo : 29 km en 1h10 sensas. très moyenne car souffert dans le vent difficile car conditions dures pour une reprise mais satisfait car motivé très beau soleil vent moyen (+) glacial -1°
DIMANCHE 25 JANVIER 2009
VMA Courte : 10 fois 40" ( r: 35") rythme normal -bonne récup. -assez bonnes sensas. satisfaisant Chemin des noues à Tagnon, le matin légèrement nuageux avec qq éclaircies vent modéré 4-3°
SAMEDI 24 JANVIER 2009
Footing : 45' sans forcer mais bon rythme retrouvé de bonnes sensations A Tagnon le long de la 4 voies l'après midi temps légèrement couvert - ciel voilé vent modéré - à faible 4 - 3°
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VENDREDI 23 JANVIER 2009
Seuil dynamique : 8 fois 2' (r: 1') sensas. moyennes mais plutôt bon rythme sans repère mais entre 3'40-50 au kilo donc bien Chemin des noues à Tagnon en fin d'après midi T.T. nuageux vent fort à t.fort 6°
MERCREDI 21 JANVIER 2009
Footing : 1h très bon rythme sans forcer même si j'avais des sensations de légère fatigue A Tagnon, l'après midi légèrement nuageux vent modéré - 4°
Mardi 20 Janvier 2009
VMA Moyenne : 10 * 400 m (r: 1') 4 premiers en - 1'20 et les 6 autres en 1'21 satisfait car récup courte - prévu de tourner en 1'21-22 Le long du canal à Reims , en fin d'après-midi. Assez beau et ensoleillé vent modéré + 5°